Cette journée mondiale a été lancée en 2015 par la Fédération Française d’Athlétisme. Lors de cette journée on retrouve des initiations pour les débutants, des parcours de 3 à 6 km et des étirements collectifs.
Les journées nationales de la marche nordique auront lieu les 16 et 23 Septembre 2023.
Programme
La marche nordique permet d’améliorer la respiration, le système cardio-vasculaire et de tonifier la chaîne musculaire de l’ensemble du corps. C’est un sport complet et équilibré pouvant être pratiqué à tout âge. Ses bienfaits sont nombreux :
- Sensation de bien-être physique et mentale
- Prévention de l’ostéoporose et amélioration de la circulation sanguine ;
- Renforcement du système immunitaire ;
- Travail de l’équilibre et la coordination ;
- Amélioration de la posture.